Ses Oynatıcı
00:00
00:00
00:00
Podcast: New Pencerede Oynayın | İndirmek
Abone Ol: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
En güncel videolarım
Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz
Evde yapabileceğiniz ayak abs egzersizi. Bir çalışmadan önce veya sonra ayakta durabileceğiniz cihazların çekirdek egzersizleri yok. 5 egzersiz için hızlı öğretici, güçlü bir çekirdek için ve dengenizi zorlaştırır.
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 31 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 6
01:19
Canlı
00:00
08:21
04:31
Gün… 9 ve Ulusal Yunan Yoğurt Günü !! Milleri istifleyerek, sağlıklı bir kahvaltı yiyip bir sınav alarak kutlayalım!
Podcast sınavı…
Sınav – Ranker, tercih ettikleri Chobani Yunan yoğurt lezzetine oy vermelerini isteyen 6000’den fazla insanı sorguladı.
Listede Chobani’nin yoğurtlarının 49’u – şampiyonlar, ufalanmalar ve tüp çeşitleri dahil. Katılımcılar tercih ettikleri listeden oy kullanabilirler.
Anketten ilk 5 Yunan yoğurt lezzeti aşağıda verilmiştir. Favori olan varsayım …
Soru: Anketten 1 numaralı çok önemli yoğurt?
Chobani şeftali
Chobani hindistancevizi
Chobani önemli kireç parçalanması
Chobani Badem Coco Loco
Chobani Mango
-> Podcast’in sonunda yanıt!
Günün Koşucu Fikri
Bugünün koşucusu fikirleri Amanda’dan – onu Instagram’da keşfedebilirsiniz @tootallfritz
Bir tane daha bir ipucu daha sağlayabilirsiniz. Bu ne?
Kendinize bakmayı öğrenin. Koşmak sadece hareketlerden çok daha fazlasıdır, ancak aynı şekilde psikolojik ve fiziksel olarak sağlıklı kalmak. Kaslarımızı ve acıyor olsa bile dokudaki her türlü çarpma veya topakları ovalamayı keşfedin. Bit ağrılar ve acılar için faiz ödemek için harcanan zaman koşuda temettü ödeyebilir ve yoldaki terapi tedavilerinde size $$ kurtarabilir.
Bırakmak istediğinizde ne yaparsınız? Mantra mı var?
Bugüne kadar 43 maraton koştum. Birçok kez bırakmak gibi hissettim. Gidiş sertleştiğinde kendime yalan söylerim. “Sadece bir daha koşmak zorunda kalmanın yanı sıra yüzey çizgisine ulaşın. Bundan sonra koşmak istiyorsanız, sadece koşabilirsiniz. Bir daha asla bir maraton daha kayıt olmanız gerekmez. Sadece bunu yüzeyin. Sadece yüzeyin. ”
Motive olmanın hilesi nedir?
Çocuklarla evliyim. Evden çıkmak için çok motivasyonum var. Biraz daha keyifli bir yaşam yaşayanlar için, takvimde bir yarış tutmanızı öneririm. Koşmak mevsimlik bir spor değil. Mevsimlerle bisiklet sürdüğünüzden emin olun. Hava durumu idealden daha az olduğu zaman ayırın. Bir sonraki ara Ocak ayı için düzenlendi. Orta Batı’dayım ve karlı olduğu kadar soğuk olacak. Bu molaya bakıyorum, ancak aynı zamanda molamın kendini fazla uzatmamasını sağlamak için bir Mart maratonum var. Hem zihinsel hem de fiziksel sağlık için dinlenme sürelerinde gelişmenin yanı sıra döngüsü de çok önemlidir.
Instagram Run Çöpçü Arama Günü 9
9. Gün keşfedilecek ve yayınlanacak ürün… kahvaltı. Bu, kahvaltıya inanmamı sağladığı için Ulusal Yunan Yoğurt Günü’nin onuruna.
@Runeatrepeat’i yarışmaya girecek #TeamRer hashtag’iyle tanımlamayı unutmayın.
Podcast sınavı… en önemli Chobani yoğurt nedir?
Ranker tarafından yürütülen 6.000’den fazla kişiden oluşan bir anket – en iyi lezzeti keşfetmek için tüm çeşitlerin yanı sıra Chobani Yunan yoğurtunun lezzetlerini de içeriyordu.
İşte #1 olan ilk 5 – varsayım:
Chobani şeftali
Chobani hindistancevizi
Chobani önemli kireç parçalanması
Chobani Badem Coco Loco
Chobani Mango
-> Cevap: Şampiyon… Badem Coco Loco.
Doğru anladın mı?
(Yukarıda bölünmüş kahvaltı muz benim ilk, tam tahıllar benim.)
Ulusal Yunan Yoğurt Günü onuruna tam burada tercih ettiğim tariflerden birkaçı Yunan yoğurt ve balkabağı yoğurt incelemem …
En iyi Yunan Yoğurt Tariflerim…
Üst Kabak Yoğurtları İncelemesi
Çikolata Gece Yulaf Tarifi
Sıska Buffalo Kümes hayvanları daldırma tarifi
Şeftali ve Gece Yulaf Kreması
Fırında nane n yonga turtası yok
Skinny fıstık ezmesi daldırma tarifi
Çıtır fıstık ezmesi yoğurt daldırma
Benim için bir endişeniz var mı? RER podcast hattında bir sesli mesaj bırakın ve yaklaşan bir bölümde yanıtlayabilirim!
Podcast # 562 888 1644
9. Gün inceleyin! Bugün ne yapıyorsun?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğnePaylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Neden Terapiye Gittim ve O Podcast 109 göz önüne alındığında neler oldu?
Neden Terapiye Gittim ve O Podcast 109 göz önüne alındığında neler oldu?
Neden terapiye gittim ve bir terapistin nasıl keşfettiğim ve bu konudaki düşüncelerimi tam olarak nasıl keşfettiğim hikayem. ilk kez maraton koşucusu
Surface Podcast 134
Surface Podcast 134
Amanda Brooks röportajında The Run Eat Repeat Podcast bölüm 134 ile Röportaj
En İyi Çevrimiçi Yarış Bölüm 1 – Podcast 123’ü çalıştırmak için 7 Adım
En İyi Çevrimiçi Yarış Bölüm 1 – Podcast 123’ü çalıştırmak için 7 Adım
Tam olarak bir çevrimiçi yarış nasıl çalıştırılır. 7 Koşmak için ilham almak için fikir. Çevrimiçi yarış ve her seviyedeki koşucular için Podcast Bölüm 1’i çalıştırın
Koşucular tam olarak nasıl durabilir ve kendilerini saldırılara karşı koruyabilir – Podcast 94
Koşucular tam olarak nasıl durabilir ve kendilerini saldırılara karşı koruyabilir – Podcast 94
Kendi Savunma Profesyonel Podcast ile Runner Güvenlik Fikirleri. Bir koşucu saldırıya uğradıktan sonra koşucular bir araya gelerek WOR’larını paylaştı
New York City Marathon-Tips & Sağlıklı Happier Bear Podcast ile Program Kamitlerini Görmeniz Gerekiyor
New York City Marathon-Tips & Sağlıklı Happier Bear Podcast ile Program Kamitlerini Görmeniz Gerekiyor
New York City Maratonu Eğitimi, Yarış Günü, Gıda Fikirleri ve Podcast. Blog yazarı Healthy Happier Bear’ı çalıştırmak tüm T paylaşıyor
Surface Podcast 106
Surface Podcast 106
Tam olarak koşu ile koşu yaralanmasından yüzeye çıkma eğitmeni Amanda Brooks podcast fiziksel uygunluğunun yanı sıra Ti
⚡ Shareaholic tarafından
.
Leave a Reply