Seyahat etmeyi sevdiğim kadar, şehir dışındayken bunu yapmamak benim için zor. Bugün “sıfırlama” düğmesine basıyorum ve sağlıklı beslenme ile tekrar yola çıkıyorum.
Güne 4 mil koşuyla başladım, ortada 800’ü daha hızlı bir tempoda yaptım.
En güncel videolarım
Alışılmadık kitap ve Netflix değerlendirmesi
Kitap ve Netflix Serisinin Gözden Geçirilmesi – Alışılmadık. Harika bir dinleme – kitap, podcast ve görsel zevk değerlendirme serisi.
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 28 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 5
04:34
Canlı
00:00
08:21
07:28
Kahvaltı, ketçap yanı sıra kıkırdama peyniri ile bir yumurta sandviç oldu.
Sonra, bu hafta günleri değiştirmek zorunda olan bir müşteriyi eğitmek için çalışmaya koştum.
Şimdi bir yürüyüş için biraz gözetlememi tatmin etmeden önce bir elma gibi fındık ve bir elma geri döndüm.
Bu hafta sonu uçuş terminalinde oksijenin ABS baskısını aldım ve uçakta kontrol ettim.
İçinde belirli bir yemek planı ile karbonhidrat bisikletle ilgili bir yazı var. (Dergiyi almak istemiyorsanız, Jamie Eason’un 12 haftalık fitness eğitmen programı aynı şekilde karbonhidrat bisiklete sahiptir. Ancak, programını duyduğum birçok insanın kısıtlayıcı olduğu için yemek planlarına bağlı kalmaz. uzun vadede yapmak zor.)
Post, karbonhidrat bisikletinin “abs pop” olmanıza yardımcı olabileceğini beyan eder. Bunu denemeyi merak ediyorum, ancak bu hafta temiz yemeye odaklanacağım ve şimdi sert bir ideal denemek için gerçekten ilham almıyorum. Ancak ilgileniyorsanız …
Karbonhidrat Bisiklet Diyet Planı Planı Kaynakları:
Scooby’nin Atölyesi Boyunuzu, ağırlığınızı ve aktivitenizi girelim, ayrıca günde ne kadar kalori yemeniz gerektiğine dair bir döküm sağlar.
Bu site – Fiziksel Fitness Lynn, Yemeklerin Çıkarma’nın yanı sıra düşük karbonhidrat için atıştırmalık seçeneklerinin yanı sıra yüksek karbonhidrat günlerine sahiptir.
Düşüncelerin nelerdir? Hiç karbonhidrat veya denenmiş karbonhidrat bisikletini saydınız mı?
Bana çalışma kitabını gönder
1
Paylaşmak önemsemektir!
1
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Şubat 2021’in en iyi yanı sıra miller genel olarak mil
Şubat 2021’in en iyi yanı sıra miller genel olarak mil
Tam olarak bu ay ne kadar kilometre koştun? @RuneatrePeat Instagram Koşucular için Hikaye Teması. en iyi koşunun yanı sıra yemek
Yılın En Büyük Maratonu Yarışı İfadesi
greatest Marathon Race statement of the Year
What is the Walt Disney world Marathon Goofy Challenge? as well as Dopey Challenge? info as well as exactly how to choose if you should
Brokoli tarifi ile basit taraklı patates
Brokoli tarifi ile basit taraklı patates
Brokoli ışık tarifi takasları ile basit taraklı patates. Sebzeli ev dostu yan yemek potluck tarifi
the very best Run eat as well as Repeat from April 2018
the very best Run eat as well as Repeat from April 2018
the very best running as well as recipe blog podcast articles from April. finest ideas on the Boston Marathon video as well as 3 component recip
Orange region fair 5K Race discount rate as well as 5K training Plan
Orange region fair 5K Race discount rate as well as 5K training Plan
Merhaba! If you like running as well as eatiBenim kadar benim kadar 5K koşmayı ve fuara gitmeyi düşünmelisin… Unutmayın L
10 haftalık eğitim planında yarı maratonun yanı sıra yarış paketleme listesi ve ipuçları
10 haftalık eğitim planında yarı maratonun yanı sıra yarış paketleme listesi ve ipuçları
Yarı Maraton Eğitim Planı. Ücretsiz 10 haftalık yarı maraton rutini koşu ve streç günler. Yarış günü paketleme listesi
⚡ Shareaholic tarafından
.
Leave a Reply