Her gün yüzmeye git ve 20 çılgınca şey olabilir
her gün yüzebilir Aktif ve sağlıklı olmak önemlidir. Muhtemelen daha fazla, bu makaleyi şimdi okuyorsanız, bu şeylerin de sahip olduğunuz değerler olduğu içindir. Optimal zindelik ve sağlık elde etmenin çok fazla yolu vardır. Doğru yiyebilirsiniz, ekran saatini ortadan kaldırabilir ve çalışabilirsiniz. Ve bu seçeneklerde bile, sahip olabilecek başka seçimler de var. Çalışmakta, bisiklet, zammı, koşmayı, …
Neden mu Yüzme Sen Yorgun yap? İşte 6 Nedenleri Neden
İçindekiler gizlemek var Mu Yüzme Sen Yorgun olun Neden? Yüzme tam Vücut Egzersiz olduğunu Swim Egzersiz Şiddeti Havuz Suyu Sıcaklığı Dehidrasyon iken Yüzme Sun yüzme Yüzmede önce Beslenme eksikliği Çözüm Yüzme olağanüstü egzersiz! Bu fiziksel sağlığa ve aradaki her şeyi değişir yararları uzun bir liste var. Bu sadece vücudunuzu çalışan bu mucize egzersiz, ama herkes …
Neden mu Yüzme Sen Yorgun yap? İşte 6 Nedenleri NedenRead More
Yan yana kutu karıştırın 4 basit adımda
Benim gibi bir şeyseniz, her zaman alt gövdeyi çalıştırmak için her zaman alternatif yollar arıyorsunuz. Düşük vücudunuzu kullanan bir egzersizden çok daha fazla sevdiğim bir şey yok, aynı şekilde kalp hızını arttırıyor – genellikle kardiyo ve kas kütlesi tonlama gibi bir kardiyo kombinasyonu gibi. Yandan yan kutu karıştır (lateral kutu shuffle olarak da bilinir), hamstrings, …