son derece talihsiz bir nedenden dolayı tüm meyvelerim bu hafta bok. Bir karpuzun beni 2 günden fazla sürdüğünde harika olmadığını anlıyorsunuz! Diğer tüm meyveler de ‘eh’ – yaban mersini, üzüm, muz, mango – hiçbiri harika
Bu yüzden daha lezzetli hale getirmek için vanilya yoğurt ile karıştırdım. yeterince harika.
En son videolarım
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyor. Bu içerir:
Sumo çömelme
Ters Lunge – Doğru
Ters Lunge – Sol
Yanal Lunge – Doğru
Lateral Lunge – Sol
Runeatrepeat.com adresinden Runners için bu ayın egzersiz takvimini alın
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 9 saniye
Sıradaki
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Canlı
00:00
08:21
03:09
Birkaç atıştırmalık aldım ve işe gittim.
Neyse ki, hemen çalışmak zorunda değildim. Spor salonumda bir kaş balmumu ve masaj ayarladım. Ahhhh… çok iyi. Tercih edilen yeni Masseuse, BT grubumun yanı sıra buzağılarımın cehenneminde çalıştı. Aynı şekilde Ben’in her gece omuzlarımı ovalaması gerektiğini, çünkü sıkı oldukları gibi, koşarken daha fazla geliştiğini de belirtti.
Müşterilerim için oldukça dağınık görünüyordum – kırmızı kaş derisi ve yüzümdeki masaj yastık izleri! Cildim, balmumu ve çoğu zaman yandığım veya kesildiğimde son derece üzülüyor. (Bu resim 3.5 saat sonra hala kırmızıya çekildi!)
Meksika’nın dışarı çıktığını keşfetmek için evim var! Ben’in çalışmaları öğle yemeğinde ve Lolters’ı eve getirdiği zarif bir sipariş verdi. Bir fasulye, pirinç, fajitas, cips ve önemli bir Guac kabı vardı. Yakında çevre dostu döneceğim!
Cinco de Mayo buraya erken geldi!
Bu hafta sonu PCRF yarı maratonunu çalıştıracağım. PCRF, Pediatrik Kanser Araştırma Araştırma Vakfı anlamına gelir.
Bloglama ile yaptığım iyi arkadaşlarımdan biri, Heather’ın Bit Woman kanseri var. Gabby’nin mevcut durumu hakkında bir yayın yapabilirsiniz. Mart 2013’e kadar tedavi görecek. (Görüntü kaynağı)
Kanser berbat. Ancak, kanser özellikle bit çocuklar için berbat. Büyük kanser değil, havalı değil.
Bu hafta sonu Gabby Takımı ile koşacağım. Zaman hedefim yok. Şikayet etmeyeceğim. Tüm kutsamalarım için Tanrı’ya teşekkür etmenin yanı sıra koşmaktan ve dua etmekten 13 mil harcayacağım.
Bu kadar zorlanmış hissediyorsanız, burada Pediatrik Kanser Araştırma Araştırma Vakfı’na bağış yapabilirsiniz.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Leave a Reply