Mutlu Cuma !! Nasıl gidiyor? Flapjack’i Cuma günü bazı protein krepleriyle tekrar harekete geçirdiğim için çok heyecanlıyım. Bunları yaptığımdan beri çok uzun zaman oldu!
Vanilya protein tozu ile bu protein krep yığınını yaptım. Özel paketlerim var, ama sürahinin bir kepçesi ile aynı miktarda. Her türlü protein tozunun işe yarayacağına inanıyorum, sadece sıvıyı doğru kıvam haline getirmek için değiştirin.
En son videolarım
Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi
Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı dayanıklılık antrenmanını deneyin. Cihaza gerek yok.
Glute köprü
Eşek Kicks – Alternatif kenarlar
Kapaklar – Alternatif taraflar
Runeatrepeat.com hakkında daha fazla bilgi edinin
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 49 saniye
Sıradaki
Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz
04:31
Canlı
00:00
08:21
04:49
Protein krep tarifi:
1 paket vanilya protein tozu
Çizgi: Kabartma Sodası ve Tuz
1/3 c yumurta akı (veya 2 yumurta akı)
1 TB- 1/4 su bardağı su (kıvama bağlı olarak)
İsteğe bağlı: Cuma gününden beri sprinkles!
Karışım. Aşçı. Şurup ve eğlenceli şeyler ile üst.
Cuma favorileri
Bu hafta sevdiğim rastgele şeyler!
1. Üzüm. Mor. Her gün.
2. Sheex!
Kısa süre önce yatağım için sheex aldım. Bunlar, sıcaklık yönetmesine ve vücudunuzdan uzaktaki fitil ıslaklığa yardımcı olmak için tasarlanmış özel tabakalardır. Bu biraz kötü geyik gibi görünüyor, ancak fitil geyik gibi bir şey hissetmiyorlar. Tanımlamak zor, aynı zamanda yumuşak ve esnek.
Vegas kazıyor!
3. Yıldızlar.
Şu anda yıldız tees ile rastgele tüketildim.
4. Zarif kahve kreması. Kendime davranıyorum! Bu şeyleri asla almam, ancak annemin evindeyken beğen!
Senin için çok fakir olduğuna inanıyorum, bu yüzden cennetteyken gerçekten pişman olacağım… oh bekle, belki de değil.
5. Tüm peynir.
Cabot’tan özel bir sevkiyat aldım ve derhal simit peyniri ne olursa olsun saldırdım… tam buğday simit üzerinde eridi büyülü.
6. California Sanatı. Bu hafta iyi bir arkadaşı ziyaret ettim ve Süper Sevimli bir California şekil fotoğrafını gibi ve onun gibi gördüm. İstiyorum.
Soru: Bu hafta tercih ettiğiniz şey nedir?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
En iyi sonbahar protein çubukları incelemesi
En iyi sonbahar protein çubukları incelemesi
En iyi en iyi kabak aroması sonbahar protein çubukları incelemesi. Tat test edildi RX, Quest, CLIF çubukları ve bunlar
Cipslerde kriket cips-deneyen kriket proteini video
Cipslerde kriket cips-deneyen kriket proteini video
Kriketlerden yapılmış cips. Bugs Protein Cips incelemesi yiyin. Kriket protein tozu ile yapılan kriket cipsleri deniyorum –
11 En İyi Yunan Yoğurt Tarifleri ve Yorumlar
11 En İyi Yunan Yoğurt Tarifleri ve Yorumlar
İşte benim tercih ettiğim tüm Yunan yoğurt tarifleri artı yeni ve büyüleyici lezzetlerin birkaç değerlendirmesi! Yunan Yogur
En İyi Sağlıklı Trader Joe’nun Pumpkin Mevsimlik Gıda Seçenekleri
En İyi Sağlıklı Trader Joe’nun Pumpkin Mevsimlik Gıda Seçenekleri
En iyi sağlıklı tüccar joes kabak yiyecekleri. En iyi mevsimlik yiyeceklerin bu turunu inceleyinSden Pecan Pump gibi tj’den s
Koşucular için en iyi protein çubukları- daha önce ve bir koşudan sonra ne yemeli
Koşucular için en iyi protein çubukları- daha önce ve bir koşudan sonra ne yemeli
Koşucular için en iyi protein çubukları. Bir koşudan önce, bir koşudan sonra ve atıştırmalıklardan sonra ne yemeli. En iyi 5 tercih edilen çubuk ve beslenme br
Kahve İncelemesi ile Coca-Cola
Kahve İncelemesi ile Coca-Cola
Coke Sıfır Buzlu Kahve İncelemesi. Kahve ile Coca-Cola Sıfır Şeker ve Vanila Sıfır Şeker İlk Tim için Deniyor
⚡ Shareaholic tarafından
.
Leave a Reply