Yan yana kutu karıştırın 4 basit adımda
Benim gibi bir şeyseniz, her zaman alt gövdeyi çalıştırmak için her zaman alternatif yollar arıyorsunuz. Düşük vücudunuzu kullanan bir egzersizden çok daha fazla sevdiğim bir şey yok, aynı şekilde kalp hızını arttırıyor – genellikle kardiyo ve kas kütlesi tonlama gibi bir kardiyo kombinasyonu gibi. Yandan yan kutu karıştır (lateral kutu shuffle olarak da bilinir), hamstrings, …