Protein krepleri ve terli uykum için sheex
Mutlu Cuma !! Nasıl gidiyor? Flapjack’i Cuma günü bazı protein krepleriyle tekrar harekete geçirdiğim için çok heyecanlıyım. Bunları yaptığımdan beri çok uzun zaman oldu! Vanilya protein tozu ile bu protein krep yığınını yaptım. Özel paketlerim var, ama sürahinin bir kepçesi ile aynı miktarda. Her türlü protein tozunun işe yarayacağına inanıyorum, sadece sıvıyı doğru kıvam haline …
Santa to the Deniz Yarı Maratonu
2012’nin son yarışı bitti ve bitti En güncel videolarım Maraton Eğitim Günü 3. Maraton Eğitim Günü 3. Daha fazla video 0 saniye 51 saniye Sıradaki Maraton Eğitim Günü 3. 00:51 Canlı 00:00 08:21 00:51 Bu sabah Noel Baba’yı Oxnard’daki Deniz Yarı Maratonuna koştum. Oxnard, Orange County’nin yaklaşık 2 saat kuzeyinde, bu yüzden haftalar önce sıska …
Refried Fasulye Makarna Öğle Yemeği
Ben 8 mil yaparak ve büyük bir aşağı yürümek gibi sona erdi. Bugün ve su veya gatorade getirmiş olmalıyım. Kaba idi. Ama, kesinlikle çok uzun süre beklemek için hatam yeterince yakıt değil. Büyük yürüyüşümde öğle yemeğini hayal ettim. En önemlisi, Ben’e gelmeden önce guacamole yüzünden yüzmek istedim. Bu yüzden guac dostu bir şeye ihtiyacım vardı. …
Bana turuncu bir kafa yapan günün onuruna…
Ulusal Kabak Günü onuruna birkaç önemli şey yaptım… 1. Saçlarım turuncu olana kadar balkabağı yedim… En yeni videolarım Maraton Eğitim Günü 6 Maraton Eğitim Günü 6. Blog Güncellemesi Çalıştırma. Daha fazla video 0 saniye 1 dakika, 19 saniye Sıradaki Biz Yabancılar İnceleme 09:42 Canlı 00:00 08:21 01:19 2. Köpeğimi balkabağı gibi giydirdim. 3. Bütün gün …
Ike Ukaegbu, Washington Eyaletindeki reklam yardımcısı için uyumluluk mesleğinden çıkar, Uyum Yolculuğu hakkındaki düşünceleri paylaşır
(Editörün Notu: Uyuşma, Hackney Yayınları tarafından oluşturulan bir yayın olan NCAA Uyumluluğu Dergisi’nden paylaşılır) Ike Ukaegbu, 13 Haziran’da ilk kez Washington Belirleme Üniversitesi Atletik Departman Ofislerine gittiğinde, hızlı yükselen bir uyum mesleğinden atletik departman liderliğinden birine çıkmasını temsil etti. Ukagbu son yedi yılı Texas Christian Üniversitesi’nde (TCU) uyumluluk direktörü olarak Kıdemli Ortak Atletizm Direktörü olarak …
Uçuş Terminal Oyunu
Perşembe günü memnun oldu! Havada 30.000 feet’ten çevrimiçi blog yazıyorum. Bu sabah sabah 5 civarında uyandım ve bir koşu için kapıdan çıktım. Spor salonuna koştum, bir dayanıklılık seansı yaptım ve toplam 4 mil boyunca geri döndüm. En yeni videolarım Maraton Eğitim Günü 5 Maraton Eğitim Koşu Blogu – Run Eat tekrar. Eğitim Planı 5. Gün. …
Zamanın% 100’ü
bugün yorgun olduğumda otomatik olarak yiyecek aldığımı fark ettim. Vücudum herhangi bir enerji eksikliği hisseder hissetmez doğrudan mutfağa gidiyorum – zamanın% 100’ü. Tamam, bugün bunu tam olarak fark etmedim. İzliyorum. Açıklığa kavuşturmama izin verin, – yargılamadan – alışkanlıklarımı gözlemliyorum. Ve sonuçlar… En yeni videolarım Dışarıda koşmak ve yürümek için yüz maske önerileri Koronavirüs salgını sırasında …
Bir oyuncu ve bir vücut geliştiricisi bir bara girer… kim steroid kullanıyor?
Matt Weik tarafından Spor salonunda bir bar mı yoksa “bir yerde saat 5’tir” tipi bir bar mı? Dürüst olmak gerekirse, kimin umurunda? Her iki durumda da, paylaşmak üzere olduğum bu hikaye gerçek şaka. Fortnite Gamer, Turner “Tfue” Tenney arasında ve çok görüş alan IFBB Pro vücut geliştiricisi Greg Doucette’den başka bir şey değil. Yemin ederim, …
Bir oyuncu ve bir vücut geliştiricisi bir bara girer… kim steroid kullanıyor?Read More
Toe Güncellemesi Salı
Bu açıkçası bir ayak fetişi blogu olduğundan, sizi ayak parmağım hakkında güncelleyeceğime inandım. (kaynak) En son videolarım Sonra gitti – kitap incelemesi Harika Dinleme – Kitap ve Podcast Değerlendirme Serisi Sonra Lisa Jewell tarafından gitmişti – Sesli, Amazon veya Anywhere kitapları satıldı. ‘O zaman gitmişti’ harika bir dinleme mi? İşte benim incelemem! Daha fazla inceleme …
Bunu bir koşuda keşfedersen ne yaparsınız?
Merhaba! Tam olarak nasılsın? Ben de harikayım ve artık boya ile kaplı değilim! Tamam, bu sabah saçlarımda gördüğüm küçük bir parça var ama hepsi bu. Monican’a git! Ancak bu boyayı tutmayı teklif etmeden önce sizin için çalışan bir endişem var – aşağıda inceleyin ve bana bildirin! Hala mutfak alanını tekrar bir araya getiriyorum ve gerçekten …