bugün yorgun olduğumda otomatik olarak yiyecek aldığımı fark ettim. Vücudum herhangi bir enerji eksikliği hisseder hissetmez doğrudan mutfağa gidiyorum – zamanın% 100’ü.
Tamam, bugün bunu tam olarak fark etmedim. İzliyorum. Açıklığa kavuşturmama izin verin, – yargılamadan – alışkanlıklarımı gözlemliyorum. Ve sonuçlar…
En yeni videolarım
Dışarıda koşmak ve yürümek için yüz maske önerileri
Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak ve yürümek için yüz maskesi.
Maske takmanız gerekiyor mu? Koşucular ve yürüyüşçüler için en iyi maske nedir?
Bir maske için en iyi seçimime göz atın.
Ayrıca CDC’nin Covid19 salgını sırasında ne zaman ve ne tür giyileceğine dair önerileri.
Runeatrepeat.com hakkında daha fazla bilgi
Daha fazla video
0 saniye 7 dakika, 15 saniye
Sıradaki
Bir günde ne yiyorum – Runner Edition
14:26
Canlı
00:00
08:21
07:15
Yorgun/uykulu/düşük kan şekeri/sürükleme hissettiğimde/Yukarıdakilerin tümü = Hemen yiyecek arıyorum. Çünkü bu, 1.) fark ettiğim kötü bir uygulama olduğundan 2.) Değiştirmek istiyorum – Bunu durdurmak için bir eylem planı yapmam gerektiğini biliyorum.
İlk adım, yeterince uyku ile çok tükenmekten kaçınmaktır. Bir gece 7-8 saat uykuya ihtiyacım var.
Son 6 gün içinde 6 saatten fazla uyku almadım mı? Bu yüzden son birkaç gündür çok tükendi ve bu sorun vurgulandı.
Yeterince uyuyamadığımda genellikle saat 15.00 civarında sürüklemeye başlıyorum. Sanırım inanılmaz çimimi bu seferde ya da daha önce yardım etmek için içeceğim.
Hayatımdaki diğer 100 yüzey…
Yumurtalarımda% 100 ketçap kullanıyorum. Eğer ketçap yoksa bana yumurta yok.
Kokladığımda patlamış mısır yememden vazgeçemiyorum. Film Tiyatrosu’na% 100 Patlamış Mısır getiriyorum veya satın alıyorum.
Bitter çikolatayı% 100 seviyorum
Ayrıca, elimdeki guacamole’nin% 100’ü çok hızlı bir şekilde kaybolacak. Yani biraz istersen içeri atsan iyi olur!
Akşam yemeğinden sonra% 100 bir şeyler yiyorum. Bu, bitkin yemekten sonra en kötü pratiğim.
Okuyucularımdan% 100 e -posta ve yorum almayı seviyorum. Yine de cevap vermek için yavaş olduğum için üzgünüm.
Sadece hayatın% 100 iyi ve istikrarlı olduğunu düşündüğümde Tanrı beni ayaklarımda tutacak bir şeyler yapar. Önümüzdeki hafta içinde çok daha fazlası için bizi izlemeye devam etmenizi öneririm?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Koşu bandı duş köpekbalığı tankı ve öğle yemeği tarihleri… tarihler mi?
Koşu bandı duş köpekbalığı tankı ve öğle yemeği tarihleri… tarihler mi?
Merhaba! Nasıl gidiyor? Sadece bu hafta sonundan en sevdiğim koşu ve yemekle kontrol ediyorum! Ne ile meşgulsün? Öncelikle
Kötü Uygulama Nasıl Durdurulur – 126
Kötü Uygulama Nasıl Durdurulur – 126
Yemek yemeyi, aşırı yemeyi veya başka bir kötü alışkanlığı durdurmak için hile. diyeti atmanıza yardımcı olacak en iyi sezgisel yemek önerisi
Bugün ne yedim- yemek günlüğü
Bugün ne yedim- yemek günlüğü
Merhaba! Bugünün Instagram check -in Post bir gıda günlüğüdür. Çok uzun zaman oldu çünkü tam bir gün yemek yaptım… ama ücret
Sıkı hamstrings için gizli streç
Sıkı hamstrings için gizli streç
Koşucular için hamstringlerinizi nasıl uzatabilirsiniz. Bir koşudan sonra sıkı hamstringleri germek için sır. Bacak streç öğreticisi
B için ne yemelietter uyku podcast 113
Daha İyi Uyku Podcast için Ne Yemek Podcast 113
Ne yemeli ve daha iyi uyku için kaçınılması gereken yiyecekler. Kayıtlı diyetisyen, Eat to Sleep Podcast hakkında konuşuyor. Artı Shar
Bugünün Costco Haul
Bugünün Costco Haul
Blog çalışan Costco bakkal taşımacılığı. Run ye tekrar tekrar instagram makaraları costco sağlıklı favorilere ve en iyisine sahip olmalı
⚡ Shareaholic tarafından
.
Leave a Reply