Merhaba ve mutlu Salı! Dün gece gece yarısı eve döndüm ve doğrudan yatağa gittim. Bu sabah sabah 6’da alarmım gitti ve isteksizce yataktan sürüldüm. Çok yorgun hissetmedim, ama koşumdan korkuyordum çünkü bir hız koşusu olması gerekiyordu. Koşmayı sevmeme rağmen, bu ‘mil tekrar’ şeyinden çok hoşlanmıyorum.
Kendimle bir pazarlık yaptım (eğer geçen haftadan 1 daha az) yapsaydım, bugün için yeterli olacak bütün gün şikayet edebilirim. Tekrarlarım 7:39; 7:32; 7:29 (bu benim kendi referansım için).
En son videolarım
Kötü bir koşudan öğrenmek
Kötü koşular oluyor – işte onu nasıl geçtim ve bir sonraki koşumdan öğrendim. Egzersizlerinizin tarafsız bir gözlemcisi olarak daha iyi bir koşucu olmanıza yardımcı olacak ipucu.
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 48 saniye
Sıradaki
Sonra gitti – kitap incelemesi
04:20
Canlı
00:00
08:21
03:48
Eve geldiğimde ayçiçeği gören tereyağı ve chia tohumları ile simit vardı. Buzdolabım o kadar çıplak, jöle bile yok!
Böylece, dünyanın en hızlı duşunu aldım ve mağazaya süper hızlı bir yolculuk yaptım. Sabah ortası atıştırmalık = elma ve ananas süzme peynir.
Vegas annemde kötüydü ve mutfak halılarına işedi! Bir hafta topraklanmış – cep telefonu yok, bilgisayar yok.
Sonra, onun da zemine işlediğini düşündüm!
Banyo soping ıslak banyo takım elbise yere damlayan olduğunu anlayana kadar. Açıkçası, beynim çalışmak için çok yorgun.
Kullandığım yeni yakıt kayışı ve elimdeki düşüncelerimle ilgili birkaç soru ve e -postam var. Cumartesi günü Florida’da koşmak için uyandığımda hala karanlıktı, bu yüzden ayrılmadan önce öldürmek için biraz zamanım vardı. Bu yüzden, kayınvalidemin garajındaki yakıt kemerinin hızlı bir vlog incelemesini yaptım. Hey, sahip olduklarınızla çalış!
Elim Nathan tarafından ve yaklaşık 16 oz. Seviyorum, ama trajik koşu formuma yardımcı olmuyor:
Hidrasyon Kemeri İncelemesi:
Soru: Bir hidrasyon kayışı mı yoksa el tutuluyor musunuz? Düşünceler ??
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Koşucular için Seyahat Jane Review
Koşucular için Seyahat Jane Review
Koşucular için Jane Review. Denedim ve ipuçlarını paylaşıyorum! Tek kullanımlık kullanımı kolay taşınabilir pisuar torbası. Banyo yapmak
Koşarken su taşımanın en iyi yolu
Koşarken su taşımanın en iyi yolu
Koşucular için su taşımanın en iyi yolu. En iyi 3 su şişesi, hidrasyon kayışı ve hidrasyon yelekleri koşmak için fikirler. Bir liste
AfterShokz Kulaklık İncelemesi
AfterShokz Kulaklık İncelemesi
Koşucular için en iyi kulaklıklar! Kemik iletken teknolojisi ile kulak üzerinde kulak kablosuz kulaklıklar üzerinde gözden geçirin.
Yaz koşusu, baştan ayak parmaklarına en iyi vites!
Yaz koşusu, baştan ayak parmaklarına en iyi vites!
Yaz Koşusu Sahip Olmalı – İşte en iyi koşu ekipmanı, kıyafet, ayakkabı, yakıt kemeri, güneş kremi ve daha fazlası R için
10 haftalık eğitim planı ve yarış paketleme listesi ve ipuçlarında yarım maraton
10 haftalık eğitim planı ve yarış paketleme listesi ve ipuçlarında yarım maraton
Yarı Maraton Eğitim Planı. Ücretsiz 10 haftalık yarı maraton programı koşu ve streç günler. Yarış günü paketleme listesi birAthleta Koşu Şort İncelemesi
Athleta Koşu Şort İncelemesi
Runninng iken uyluk kanalını nasıl durdurur. Yeni Running Shorts Review – Athleta Hiit It 9 “Şort İncelemesi. Kadın Running
⚡ Shareaholic tarafından
.
Leave a Reply