Bir yarış için abone oldunuz – şimdi ne?
Evet! Sadece bir yarış için abone oldunuz !! şimdi ne olacak? Kaydolmak sadece bir adımdır. Şimdi işe başlıyorsunuz ve başarılı bir koşu planlıyorsunuz. 5K, 10K, yarım maraton veya tam 26.2 mil olması önemli değil – tüm koşucuların bir yarış için gösterdiklerinde yapmaları gereken belirli şeyler var. Bu listeyi yarış hazırlığınızın bir parçası olarak inceleyin… En …
Spor sütyenleri yıkama ve kurutma
Çarşamba günü memnun! 6 değirmenceye çıkmadan önce birkaç avuç tahıl vardı. Dünle aynı rotayı yaptım ve bir dakikadan fazla daha hızlıydım (bu benim için çok önemli). Bugün kendimi iyi hissettim! Kahvaltı yaparken karpuzda boğuldum. Karpuz yemeğimin tüm resimlerini göstermiyorum çünkü “Anlıyorum, karpuz seviyorsun !!! Bu konuda futu kapat! ” En güncel videolarım Maraton Eğitim Günü …
Ne zaman görünüyor…
Bir selfie almak için çalılar orta koşuya adım atmanız gerektiğinde böyle görünüyor çünkü bir bisikletçinin size çarpmasını istemiyorsunuz (bu olsa bile inanılmaz bir aksiyon çekimi için). Bugün 10 mil sağlam bir şekilde girdim ve yarın takvimde 12 mil hızla var. İnanılmaz derecede sıcak, SoCal ile ilgili başka bir ısı dalgası. Sulu kalın ve akıllı çocukları …
Karpuz ve tanıdık görünmek
Bu öğleden sonra bazı temeller için Costco’yu vurdum. Ben öğle yemeği için de büyük salatalar yiyor, bu yüzden karpuz suyu gibi Romaine’nin kalplerine gidiyoruz. Rastgele not: sıradaki bir kişi tanıdık geldiğime inanıyordu ve beni anladığını belirtti. Bu gerçekten nispeten sık görülür. Kızıl saçlarım olduğundan beri şüpheliyim. Birisi, So-and So’nun arkadaşının/kızının/düşmanın kızıl saçlı olduğunu ve benim …
Foster Farms
By Yeni Güçlü Bites Snack15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri 15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri Koşmadan önce ne yemeli ve ne zaman yemek. 15 Hızlı Pre Run Yeni Koşucular için Atıştırmalık Konseptleri ve Yarım Maraton Eğitim Bugün ne yedim- yemek günlüğü Bugün ne yedim- yemek günlüğü Merhaba! Bugünün Instagram İncelemesi Yayıncılık Bir Gıda Günlüğüdür. Tam bir …
O nedir?
Bahse girerim bunun ne olduğunu merak ediyorsun… Bu sabah biraz gözleme felaketi vardı. Tipik “Blender’a rastgele bileşenler atın” kabak gözleme tarifimi yaptım ve ilk tanesi harika çıktı! En yeni videolarım Sonra gitti – kitap incelemesi Harika Dinleme – Kitap ve Podcast Değerlendirme Serisi Sonra Lisa Jewell tarafından gitmişti – Sesli, Amazon veya Anywhere kitapları satıldı. …
Miles 2017 – 14. Gün – Başlangıç Runner Girl – Podcast 41
Audio Player 00:00 00:00 00:00 Podcast: New Pencerede Oynayın | İndirmek Abone Ol: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS En son videolarım Yüksek Achiever – İyi Dinleme Kitabı İncelemesi Yüksek Başarı Tiffany Jenkins Kitap İncelemesi. Bir uyuşturucu bağımlısının çifte hayatının yeni anılarının hızlı bir şekilde gözden geçirilmesi. Yazar tarafından okuyun. Koşarken, yemek …
Miles 2017 – 14. Gün – Başlangıç Runner Girl – Podcast 41Read More
Three things Thursday–Christmas Cards
1. I have been a snack monster this entire week. I believe it’s partially since I’ve been tired (new 4:52 get up call!) as well as I’m searching for a ‘pick me up’ through food. So, I had a salad to keep lunch on the light side. It didn’t assist the cause as well as …
Miles 2017 4. Gün – Podcast 31
Ses Oynatıcı 00:00 00:00 00:00 Podcast: New Pencerede Oynayın | İndirmek Abone Ol: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS En son videolarım Maraton Eğitim Günü 6 Maraton Eğitim Günü 6. Blog Güncellemesi Çalıştırma. Daha fazla video 0 saniye 1 dakika, 19 saniye Sıradaki Maraton Eğitim Günü 3. 00:51 Canlı 00:00 08:21 01:19 …
İki farklı yumurta
Mutlu Cuma !!! Küçük günüme kolay bir 4 değirmenle başladım. Yarın uzun vadede planlıyorum, ama dün bir dinlenme günü aldım, bu yüzden bir şeyler yapmak için kaşınıyordum! Sonra eve aç geldim! Yanda bir elma ile hızlı ve kirli bir yumurta sandviç yaptım. En son videolarım Yüksek Achiever – İyi Dinleme Kitabı İncelemesi Yüksek Başarı Tiffany …