Kilo kaybı Çarşamba – Bütçeli!
Eh, “Geceleri Yemek Yemek” olayı her zamankinden çok daha iyi gidiyor! Ama aç ben uyanıyorum. Bugün koşumdan önce kahvaltı yaptım. Ve kötü bir koşum vardı çünkü dörtlülerim dünkü çömelmeden cehenneme vuruldu. Bah. En son videolarım Koşucular için 4 dakikalık alt vücut egzersizi Koşucular için beş alt vücut egzersizi! Bacaklarınız, kalçalarınız ve kalçalarınız için bu hızlı …