Ekipman olmadan evde toplam vücut egzersizi
Merhaba! Nasıl gidiyor? Bugün bir ton kalori patlatan ve herhangi bir ekipmana ihtiyacınız olmayan harika bir evde egzersiz paylaşıyorum! (Kedi foto bombası) En yeni videolarım Maraton Eğitim Günü 3. Maraton Eğitim Günü 3. Daha fazla video 0 saniye 51 saniye Sıradaki Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır 03:09 Canlı 00:00 08:21 00:51 Ama önce …
Cashew Milk as well as Favorites!!
Merhaba! exactly how are ya? Have you tried Cashew Milk yet? I’m trying it ideal this second. Yes, as you are reading this I am chug-chug-chugging. En güncel videolarım Maraton Eğitim Günü 1 Daha fazla video 0 seconds of 3 minutes, 12 seconds Sıradaki Amerikan Dirt Kitap İncelemesi 12:07 Canlı 00:00 08:21 03:12 Last night …
Maraton Eğitim Günü 6
Maraton Eğitim Güncellemesi – 6. Gün Günlük maraton eğitim videosu ve günlük check-in. Bugün planlarımda bir hız darbesi vardı! Sonunda koşumu kısa kestim ve videoda kendimi hayal kırıklığına uğrattım. Ama biraz düşündükten sonra bunun ideal bir şey olduğunu anlıyorum. Bu yüzden koşmadan sonra ideal çektiğim videoyu paylaşıyorum, ancak koşarken güvenli ve akıllı olmanızı da hatırlatmak …
Yıl zorluğu profesyonellerinin yanı sıra eksileri de çalıştırın
Yıl zorluğu bazı çevrelerde en önemli koşu hedeflerinden biridir. Bu olağanüstü bir koşu hedefi! Ancak herkes için değil. Öyleyse konuşalım – Yıllık Run Challenge nedir? yanı sıra – sizin için en iyisi mi ?? Yıl Yarışması Koşusu Yıl zorluğu profesyonellerini ve eksilerini çalıştırın Videoda, bu meydan okumayı yapmayı seçmeden önce düşünmek için profesyonelleri ve eksileri …
Yıl zorluğu profesyonellerinin yanı sıra eksileri de çalıştırınRead More
Yarı maraton eğitimi sırasında uzun vadeleri atlayabilir miyim?
Merhaba! Bugün paylaşmak için yarım maraton eğitimi hakkında gerçekten iyi bir sorum var. Soru aşağıda, ama esasen bu koşucu, yarı maraton eğitimine ne kadar önemli olduğunu bilmek istiyor… Merhaba Monica, pratik bir yıldır oldukça tutarlı bir şekilde koşuyorum, birkaç 5k, bir 10k ve 5 mil yarışta koştum, evimde bir koşu bandım var, bu yüzden dışarı …
Yarı maraton eğitimi sırasında uzun vadeleri atlayabilir miyim?Read More
Koronavirüs
nedeniyle yarışınız iptal edilirse ne yapmalı, bir dizi maraton, yarım maraton ve diğer birçok mesafe yarışının yanı sıra eğlenceli koşular, koronavirüs salgını nedeniyle dünya çapında iptal edildi. İşte COVID19’un koşucuları nasıl etkilediğine ve etkinlikleri nasıl etkilediğine dair bir güncelleme… Covid19, koşucuları nasıl etkiliyor ve etkinlikler düzenliyor Yarışların yanı sıra grup koşuları iptal edilmiş veya gecikmeli …
Valentine’s Day Hair for a date or celebration Time
This is a sponsored publish written by me in behalf of The worldwide Housewares association for IZEA. All opinions are 100% mine. En yeni videolarım 5 dakikalık koşu ısın Fast warm Up for Runners. 5 minute running warm up before your run. exactly how to get prepared to run. suggestions of what to do before …
Valentine’s Day Hair for a date or celebration TimeRead More