Merhaba! Bugün paylaşmak için yarım maraton eğitimi hakkında gerçekten iyi bir sorum var. Soru aşağıda, ama esasen bu koşucu, yarı maraton eğitimine ne kadar önemli olduğunu bilmek istiyor… Merhaba Monica, pratik bir yıldır oldukça tutarlı bir şekilde koşuyorum, birkaç 5k, bir 10k ve 5 mil yarışta koştum, evimde bir koşu bandım var, bu yüzden dışarı …

Yarı maraton eğitimi sırasında uzun vadeleri atlayabilir miyim?Read More